Российский ученые разработали методику безболезненного выхода на работу после длинной череды новогодних праздников.
По словам замдиректора Центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского Зураба Кекелидзе, чтобы плавно войти в рабочий ритм и не впасть при этом в депрессию, следует привести в порядок бумаги и выстроить планы на начавшийся год.
"Работу следует начинать планомерно и с очень простой вещи: если сегодня-завтра вы пересмотрите старые документы на своем рабочем столе и в ящиках, поймете, что сдать в архив, а от чего просто избавиться, то это освежит мозги и поможет выстроить приоритеты", - уверен Кекелидзе.
Он отметил, что россияне постепенно учатся не просто разгульно проводить новогодние и рождественские каникулы, а использовать это время, чтобы как следует отдохнуть.
Завершить зимний отпуск можно, собравшись с семьей, чтобы обсудить, как прожить этот год, как распределить доходы исходя из существующих приоритетов и продолжающегося пока финансового кризиса. "Это как планы на выходные, которые должны быть расписаны заранее, причем включая страховочные варианты", - пояснил психиатр.
Что касается работодателей, то им Кекелидзе советует не держать своих сотрудников в страхе перед возможным увольнением, рассчитывая на улучшение производственных показателей. "Само ожидание увольнения парализует работу сотрудников, и эффективность работы в это время не увеличивается, а напротив - снижается", - уверен эксперт.
Тем же, кому грозит увольнение, доктор посоветовал не зацикливаться на мысли, что их недооценили, а понимать, что причина в финансово-экономической ситуации в стране. Люди, которые уже остались без работы, ни в коем случае не должны опускать руки и отгораживаться от мира, передает РИА "Новости". Им стоит обратить внимание на пробелы в образовании, которые можно ликвидировать, повысив свою привлекательность для потенциального работодателя.
Антидепрессанты способствуют развитию диабета. Депрессивные люди имеют 30-процентный риск развития диабета второго типа, определили медики Университета Альберты /Канада/. Изучив историю болезни 2 тыс. 400 человек, врачи нашли явную ассоциацию между наличием депрессии и диабетом.
Рыбий жир избавит от депрессии. Природную альтернативу медицинским препаратам от депрессии нашли норвежские ученые. Они утверждают, что ежедневное употребление рыбьего жира позволяет предупредить развитие депрессии, а также оказывает положительный лечебный эффект.