Если возрастные морщины начинают вас беспокоить, самое время отправляться за покупкой рыбы, - так считает знаменитый американский дерматолог, профессор медицины Николас Перрикон.
Он написал книгу, в которой рассказывает о том, как выглядеть молодо и красиво, не прибегая к услугам пластических хирургов.
Предотвратить появление морщин и сохранить молодость кожи поможет особая диета. Чтобы заметить результат, достаточно "посидеть" на ней хотя бы 3 дня. Один из принципов диеты Перрикона - получение организмом омега-3 жирных кислот, необходимых для омоложения кожи, пишет ПершоДжерело.
Доктор советует съедать на завтрак и обед зеленый салат с оливковым маслом и лимонным соком, 100 г жареного лосося (можно заменить тунцом или макрелью), землянику, малину или чернику на десерт.
Также доктор советует выпивать в день по 8-10 стаканов воды, а вот потребление сахара и углеводов рекомендует свести к минимуму - они содержат коллаген - естественный белок, который старит кожу.
новости по теме
Рыба - эффективное средство против морщин. Хотите, чтобы Ваша кожа дольше сохраняла молодость - ешьте больше рыбы. Американские ученые доказали, что рыба способствует не только здоровью, но и красоте.
От морщин спасет подушка. Подушку, которая способна во время сна разглаживать морщины лица, изобрели израильские специалисты.
Пол-литра воды в день предотвращает диабет. Люди, которые пьют менее пол-литра (примерно два стакана) воды в день, более склонны к развитию диабета (аномально высокий уровень сахара в крови).
Если возрастные морщины начинают вас беспокоить, самое время отправляться за покупкой рыбы, - так считает знаменитый американский дерматолог, профессор медицины Николас Перрикон.
