Люди-"совы" могут работать дольше, чем "жаворонки"
Люди - "совы", которые поздно просыпаются и затем бодрствуют до раннего утра, в действительности обладают способностью работать в значительной степени более напряженно и в течении более длительного времени, нежели ранние пташки.
Об этом пишет газета Daily Telegraph. К такому выводу пришли ученые из Льежского университета в Бельгии.
Исследователи, проведя серию тестов, выяснили, что люди, ощущающие себя утром в полной боевой готовности, могут удерживать концентрацию на решении проблем в течении меньшего периода времени, чем это могут люди, которым лучше работается по ночам.
Тесты, в которых принимали участие две группы добровольцев - "совы" и "жаворонки", - должны были показать кто из них способен выполнять сложные задачи дольше. Участникам обеих групп разрешалось спать одинаковое количество времени, после чего их будили и предлагали выполнить ряд действий. В ходе эксперимента ученые использовали магнитно-резонансный томограф, чтобы отследить активность участков мозга "сов" и "жаворонков". Всего участники эксперимента провели две ночи в специальной лаборатории, периодически выполняя задания, требующие постоянного внимания.
Результат исследования, опубликованные в журнале Science, позволяют утверждать, что "совы" превосходят "жаворонков" по количеству времени, во время которого они могут пребывать в состоянии бодрости, прежде чем наступает умственно утомление.
После 10 часов бодрствования, "ранние пташки" продемонстрировали снижение активности в тех областях мозга, которые отвечают за уровень внимания. Кроме того, они чувствовали себя более сонными и выполняли поставленные задачи более медленно, чем "ночные жители".
Ученые утверждают, что бодрость организма зависит от комбинации естественного циркадного (околосуточного) ритма конкретного человека, - своеобразных внутренних часов, которые говорят когда нужно ложиться спать, - и фактической усталости, которая возникает от продолжительного пребывания без сна.
Исследование: "Совы" оказались умнее "жаворонков". Испанские ученые, протестировав тысячу подростков, выяснили, что "совы" превосходят "жаворонков" по интеллектуальному развитию и потому могут рассчитывать на более престижную работу и высокую зарплату.
Дети - жаворонки толстеют меньше. Ученые установили, что дети "жаворонки" менее подвержены ожирению, чем дети "совы". По проведенным исследованиям установлено, что рано просыпающиеся дети спортивнее и энергичнее сверстников встающих на два-три часа позже.
"Совы" склонны к полноте. Американские ученые провели исследования о влиянии способа жизни людей на лишний вес. Они пришли к такому выводу, что люди, так называемые совы более склонны к набиранию лишнего веса, чем жаворонки.
Выявлены новые корреляции между хронотипом и характером. Сотрудники Гейдельбергского университета (ФРГ) Кристоф Рандлер и Лена Залигер внесли вклад в изучение того, насколько хронотип коррелирует с темпераментом и характером.
Люди - "совы", которые поздно просыпаются и затем бодрствуют до раннего утра, в действительности обладают способностью работать в значительной степени более напряженно и в течении более длительного времени, нежели ранние пташки.
