Люди, поддерживающие умеренную физическую активность, живут дольше малоподвижных сверстников.
Такой вывод был сделан сотрудниками Университета Отаго (Новая Зеландия), с 1986-го по 2006 год исследовавшими 4 400 здоровых американцев среднего и пожилого возраста. Все участники были поделены на пять групп в соответствии с их физической активностью; наблюдение за каждым велось в среднем на протяжении 9 лет.
Как выяснилось, почти 20% испытуемых, почти не имевших физических нагрузок, в два раза больше рисковали умереть в течение следующих 9 лет по сравнению с ровесниками, занимавшимися физкультурой более или менее регулярно.
За время исследования скончалась четверть группы, которая не выполняла необходимого минимума упражнений, и только 13% из тех, кто находился в неплохой физической форме.
В группе испытуемых, имевших самые высокие физические нагрузки, за тот же срок умерло лишь 6%.
Исследование подтверждает, что отсутствие физических нагрузок куда сильнее влияет на продолжительность жизни, чем сердечно-сосудистые заболевания или возраст.
По мнению ученых, получасовые упражнения пять или более раз в неделю могут значительно увеличить срок жизни, независимо от того, страдает ли человек ожирением, высоким кровяным давлением или диабетом.
новости по теме
Толстые живут дольше худых. Давно известно, какому риску подвергаются тучные люди, однако японские исследователи показали, что быть худым еще опаснее. Более того, толстые живут чуть дольше поджарых.
Медики: Вспыльчивые люди более здоровы. Вспыльчивые люди со взрывным характером традиционно являются более здоровыми, реже страдают от заболеваний сердечнососудистой системы, реже болеют раком и в целом живут в среднем на несколько лет дольше тех, кто предпочитает подавлять свои эмоции и оставлять их в себе - отмечается
Пожилые люди, ухаживающие за супругами, живут дольше. Пожилые люди, которые проводят не менее 14 часов в неделю, ухаживая за мужем или женой, являющимися инвалидами или имеют хронические болезни, живут дольше.
Мужчины живут дольше с женами младше их. Согласно последним исследованиям немецкого института Макса Планка мужчины, которые женятся на женщинах значительно младше их, живут дольше тех, которые женились на ровесницах. Об этом рассказывается сегодня в статье газеты The Telegraph.
Люди, поддерживающие умеренную физическую активность, живут дольше малоподвижных сверстников.
