Великобританские специалисты выяснили, что пробежки босиком более полезны, чем в кроссовках. В процессе бега без обуви люди наступают на носок стопы или на середину стопы, а те люди, которые предпочитает бегать в обуви, наступают на пятку.
Первый способ бега менее травматичен, ведь бег босиком в два раза реже способствует повреждению лодыжек и коленей.
Специалисты выяснили, что в процессе бега в кроссовках, человек за каждые полтора километра примерно тысячу раз ударяется пятками об землю. У босоногих бегунов совсем другая техника бега, с мягкими и плавными шагами. Данный способ бега задействует другие группы мышц, чем при обыкновенном беге. Исследователи рекомендуют не торопиться сразу начинать бегать босиком, нужно потихоньку приучать себя к новым нагрузкам.
Учителя физкультуры уволили за ношение кроссовок. В школе St.Paul`s Way в Лондоне учителя физкультуры уволили за то, что он приходил на свои занятия в кроссовках и тренировочных брюках, сообщает новостной сайт Ananova 30 декабря.
Ходьба босиком может быть опасна для здоровья. Летом так здорово бегать босиком, но те, кто игнорирует свою обувь и носки чаще страдают от таких повреждений, как порезы и колотые раны.
Великобританские специалисты выяснили, что пробежки босиком более полезны, чем в кроссовках. В процессе бега без обуви люди наступают на носок стопы или на середину стопы, а те люди, которые предпочитает бегать в обуви, наступают на пятку. 
