Катание на велосипеде увеличивает длительность жизни
Все давно известно, что регулярное катание на велосипеде благотворно влияет на здоровье и продолжительность жизни. Интересное исследование на данную тематику провели ученые под руководством профессора Питер Шнор из Университетского госпиталя Bispebjerg в Копенгагене.
На протяжении 20 лет они наблюдали за 5 тысячами человек обоих полов в возрасте от 21 до 90 лет, которые ежедневноm катались на велосипеде. Выяснилось, что мужчины, катавшиеся на велосипеде в быстром темпе, жили на 5,3 года дольше, чем мужчины, катавшиеся медленно. А катавшиеся в среднем темпе - на 2,9 года дольше. Для женщин эти показатели составили 3,9 и 2,2 года, соответственно.
Таким образом именно интенсивная езда на велосипеде больше увеличивает продолжительность жизни. Причем понятие "интенсивности" конечно относительно, и, конечно, зависит от физических способностей, возраста. Но субъективно, если человек слегка запыхается, то такой темп езды для него можно считать достаточно интенсивным. В итоге рекомендации просты - почаще катайтесь на велосипеде достаточно быстром темпе, соблюдая меры предосторожности.
Прогулки - самый эффективный способ поддерживать форму. Прогулки являются одним из самых простых упражнений для достижения здоровой формы. Эксперты рекомендуют заниматься умеренными физическими нагрузками минимум по 30 минут в день 5 или более раз в неделю (такими как быстрая ходьба, катание на велосипеде или работа в саду).
Самые дорогие звездные разводы (фото). Развод - дело не только хлопотное, но и затратное, особенно если ты богат и знаменит. Некоторым знаменитостям пришлось в свое время отстегнуть баснословные суммы своим вторым половинкам, чтобы те отпустили их на свободу.
В США учитель на велосипеде сбил медведя. В американском штате Монтана учитель средних классов Джим Литс, направляясь на велосипеде в школу, врезался в медведя.