В течение жизни восприятие человеком сна меняется. В обществе бытует образ мнение о том, что пожилые люди постоянно жалуются на бессонницу. Разобраться в том, как относятся ко сну люди разного возраста, решили американские учёные.
В ходе телефонного опроса, проведённого специалистами Центра сна и циркадной нейробиологии при университете Пенсильвании (Center for Sleep and Circadian Neurobiology, University of Pennsylvania), были исследованы восприятие сна и ощущение общей дневной утомляемости 155877 американцев разного пола, возраста и этнической принадлежности. Выбранные случайным образом респонденты, также отвечали на вопросы о своём настроении, здоровье, образовании, уровне доходов.
Согласно исследованию, результаты которого опубликованы в журнале с говорящим названием Sleep, наименьшее количество жалоб на сон поступает от пожилых людей.
Несмотря на то, что плохое состояние здоровья и депрессия ухудшают качество сна, с возрастом субъективное восприятие сна меняется. То есть в 80 лет человек спит хуже, но его ощущения при этом лучше, заключают учёные.
Изменение восприятия сна в лучшую сторону происходит в течение всей жизни, однако люди среднего возраста представляют исключение. Увеличение уровня тревожности и утомляемости отмечено среди мужчин в возрасте от 54 до 59 лет и женщин от 40 до 59 лет.
"Эти результаты заставляют нас переосмыслить то, что мы знаем о сне у пожилых людей - мужчин и женщин, - рассказывает один из исследователей доктор Майкл Гранднер (Michael Grandner). - Даже если сон среди пожилых американцев на самом деле хуже, чем у молодёжи, ощущение сна с возрастом улучшается".
новости по теме
Хороший сон помогает лучше учиться. Если дети получают достаточно здорового крепкого сна каждую ночь, их академическая успеваемость улучшается. Положительная взаимосвязь имеет особое значение для обучения математике, утверждают учёные.
Ученые: перец улучшает сон. У людей, регулярно включающих в свой рацион перец чили, заметно улучшается качество сна.
Состояние здоровья Буша-старшего улучшается. Состояние здоровья бывшего президента США Джорджа Буша-старшего улучшается, однако он все еще находится в реанимационном отделении больницы в Хьюстоне, сообщил представитель семьи Буш Джим Макграф.
Учёные узнали назначение рогов трицератопса. Рога трицератопсов развивались достаточно странным образом: у малышей они закручивались назад, но с возрастом направление менялось, и они росли вперёд.
В течение жизни восприятие человеком сна меняется. В обществе бытует образ мнение о том, что пожилые люди постоянно жалуются на бессонницу. Разобраться в том, как относятся ко сну люди разного возраста, решили американские учёные.
