Недостаток сна затрудняет контроль за вашим весом. В результате исследований сна человека выявлено, что в случае усталости в организме понижается уровень лептина - специального белка, регулирующего аппетит, а соответственно, и вес вашего тела.
Это означает, что если вы регулярно недосыпаете, то чувство голода усиливается и медленнее сжигаются уже имеющиеся калории. Также повышается уровень гормона кортизона, что увеличивает потребность организма в углеводах, а это неизбежно приводит к накоплению жира.
новости по теме
На Подольскую навели порчу - венец безбрачия. Меньше знаешь - крепче спишь: правило действует даже в суровом российском шоу-бизнесе. На днях рыжеволосая красавица Наталья Подольская узнала, что на нее уже давно навели порчу - венец безбрачия.
Психологи: Забыть бывшего возлюбленного поможет новый любовник. С момента, как вы расстались, прошли долгие месяцы, но твое сердце по прежнему разрывается. Ты почти не ешь (вариант - ешь всегда, когда не спишь), не спишь (или наоборот, спишь всегда, когда не ешь), ты не можешь работать.
Итальянцы больше тратят на мобильники, чем на еду. Итальянский банк опубликовал данные исследования о семейном бюджете итальянцев в 2005 году. Результаты исследований оказались довольно неожиданными.
Недостаток сна затрудняет контроль за вашим весом. В результате исследований сна человека выявлено, что в случае усталости в организме понижается уровень лептина 
