Детям нельзя разрешать спать при включенном свете, поскольку это нарушает работу т.н. "часовых генов", которые отвечают за смену периодов сна и бодрствования организма.
Об этом свидетельствуют обнародованные сегодня в Японии результаты совместного исследования японских и американских ученых.
В ходе экспериментов, которые специалисты проводили на мышах, было установлено, что у группы подопытных с постоянно включенным светом упомянутые гены начинали давать сбой, и время пробуждения и засыпания у животных было различным. Для тех же мышей, у которых каждые 12 часов сменялось "время суток" никаких аномалий обнаружено не было.
новости по теме
Беременным лучше спать на левом боку. Недавнее исследование продемонстрировало, что будущие мамы, имеющие привычку спать на левом боку, понижают риск появления мертворожденного ребенка наполовину. Такие итоги ученые смогли получить, проведя эксперимент.
Интернет и ТВ плохо влияют на детский сон. Телевизор, мобильные телефоны и компьютерные игры не дают детям вовремя лечь спать, и в результате утром они встают злыми и уставшими. Недостаток ночного отдыха может также иметь незаметное сразу, но более серьезное влияние на их развитие, в том числе умственное.
Спать с включенным светом вредно для здоровья. Часто маленькие дети боятся спать в темноте и просят родителей зажечь на ночь свет, однако американские и японские ученые установили, что это очень вредно для детского сна.
Детям разрешили спать вместе с родителями. Американские ученые пришли к выводу, что сон в одной постели с родителями не вредит интеллектуальному и социальному развитию ребенка, пишет CNN.
Детям нельзя разрешать спать при включенном свете, поскольку это нарушает работу т.н. "часовых генов", которые отвечают за смену периодов сна и бодрствования организма. 
