По комнате разлито приятное тепло. Мягко мерцают свечи, пахнет сандалом. Из музыкального центра доносятся сферические мелодии Вангелиса. Катя лежит спиной вверх на полу, застеленном темной простыней. С легким нажимом руки ее подруги Алены путешествуют по катиной спине. Самодельное массажное масло распространяет по комнате приятный аромат. Иногда Катя слегка постанывает. Теперь, после получасового массажа, она полностью расслабилась. Алена продолжает массировать и покрывает ее тело поцелуями. Потом Катя плавно поднимается и привлекает любимую к себе. Они тают в глубоком минутном поцелуе...

"С тех пор, как я год назад была в отпуске в Египте и позволила себя так помассировать, мне больше особо ничего и не надо," - улыбается Катя, - "При этом деле можно совершенно выключиться. Зато потом чувствуешь себя заново родившейся." Алена тоже обеими руками за: "Это иногда делает нас с Катей даже ближе, чем секс. Даже бывает, что после такого массажа нам и не хочется заниматься сексом, мы просто засыпаем, держась за руки".

Секрет массажа в том, что одна из партнерш может быть абсолютно пассивной, тогда как вторая принимает решения и выступает в роли "доставляющей наслаждение". Можно усложнить технику массажа, чтобы лучше узнать тело своей партнерши. Например, выбирайте время от времени какие-то части тела, массируйте их и внимательно наблюдайте при этом за реакцией. Массаж всего тела поможет вам насладиться собственным телом и телом партнерши, при этом вы расслабите перенапряженные мышцы и даже успокоите взвинченные нервы. Так как прикосновения к груди и к гениталиям часто становятся первым шагом на пути к сексуальному стимулированию, не делайте этого, пока ваша партнерша полностью не расслабиться. Эта расслабленность не делает человека уставшим или пассивным, а наоборот, освежает обеих глубоким знанием друг друга и оставляет их полными энергии.

Вообще-то, это совсем просто. Массаж - это ритмичное давления на тело с помощью ладоней и пальцев, поэтому не забудьте снять перед началом массажа кольца. Мышцы пронизаны лимфатическими и кровеносными сосудами, и если они расслабляются, то приятное давление массажа поддерживает циркуляцию крови и вывод из организма ядовитых веществ. При этом важно, чтобы при продолжительных массажных движениях давление осуществлялось по направлению к сердцу. Важно при массаже не терять контакта с поверхностью тела, соответственно массировать по направлению вверх, а потом легким движением гладить вниз. Главное - ритм. Движения должны быть как волнение моря, которое накатывает на берег. С каким нажимом на тело - дело вкуса.

"Конечно, многое зависит от опыта. Нужно обязательно говорить с партнершей о том, что ей нравится, а что - нет. Я, честно сказать, думала, что уж слишком сильно разминаю мышцы при массаже. Однако же Кате через некоторое время стала просить еще посильнее" - рассказывает Алена. "Со временем становится ясно, что больше всего нравится как партнерше, так и тебе. Не боги горшки обжигают, это касается и массажа, и секса. Асами не рождаются," - добавляет Катя.

При массаже важно, чтобы руки без усилия скользили по коже. Поэтому слегка напудрите ладони или, что еще лучше, возьмите массажное масло, которое, кстати, делает кожу необыкновенно мягкой. Крем для рук или лосьон для тела не так хороши, потому что быстро впитываются, а это может привести к болезненным ощущениям при массировании. Лучше всего купить в магазине специальное массажное масло.

Совет от Кати: "Можете сами смешать для себя массажное масло. Миндальное масло, например, может стать основой. Его можно купить в аптеке или в специализированных магазинах, где продают благовония и масла. А потом в него можно добавлять другие компоненты. Сандал, к примеру, действует на мышцы расслабляюще, а мелисса здорово освежает".

Нанесите масло сначала на ладони и экономно распределите по той части тела, которую собираетесь массировать. Можете делать массаж на кровати или на полу. Пол дает большую сопротивляемость давлению массажа и там можно свободнее передвигаться. Для взаимного массажа надо запастись неограниченным количеством времени. Отключите звонок и телефон. Не обязательно всегда выполнять все по полной программе, можно ограничиться только той частью тела, которая наиболее напряжена или где массаж доставляет особое удовольствие. Массаж может длиться 10 минут, а может - 2 часа, это зависит от настроения и желания. Предайтесь интимному познавательному путешествию по телу: гладьте и целуйте спину, плечи, руки, ноги и лицо, касайтесь ягодиц, груди и даже самых интимных мест. Используйте для этого любые дополнительные материалы, которые вам по душе: перья, шелк, замшу, мех, шерсть. Сменяйте друг друга, чтобы никому не было обидно.

Для начала и первых попыток мы предлагаем три самых известных массажных упражнения.

Массаж живота: гладить ладонью живот кругообразными движениями по часовой стрелке. Потом очень нежно размять пальцами нижнюю часть тела, тоже по часовой стрелке. Закончить поглаживанием обеими руками.

Массаж шеи: начните тем, что гладьте затылок снизу вверх. Потом осторожно помассируйте пальцами основание черепа. Помассируйте сначала одну сторону шеи, потом другую, потом наклоните голову так, чтобы подбородок коснулся груди, затем медленно положите голову на пол.

Массаж спины: сначала нужно расслабить мышцы спины, для этого нужно гладить от нижнего окончания позвоночника к плечам. Потом "циркулировать" по обеим частям спины, то есть делать мелкие кругообразные движения пальцами или только большим пальцем. Потом размять пальцами поверхность между лопатками и вокруг лопаток. После массажа лопаток гладьте поверхность от подмышек до пояса по бокам.

Проконтролируйте, чтобы перед тем, как начать массировать, вы сами заняли удобное положение. Если вы стоите на коленях, то можно подложить под себя, например, подушку. И всегда оставайтесь вплотную к партнерше, чтобы не тянуться и не перенапрягать мышцы.

Приятных минут!