Самомассаж также полезен всем как и массаж: и малому, которому помогает укрепить здоровье, и старому, потому что сохраняет бодрость, повышает жизненный тонус. Самомассаж служит средством профилактики многих заболеваний; ну, а если недуги уже есть, тогда с помощью массажа можно быстрее от них избавиться.

Однажды известный физиолог, академик СССР А. А. Маркосян обратился к Саркизо-Серазини: `Уважаемый Иван Михайлович! Поисти вы - бог не только солнечной, но и массажной примудрости. Благодаря вашему авторитетному мнению я всегда верил в массаж. Но в последнее время он перестал мне помогать...` Оказалось, что Акоп Артаизович стал сильно уставать, к середине дня работоспособность резко падала, сон ухудшился. По совету врчей, он стал заниматься лечебной физкультурой, но она не дала результата. Тогда был проведен курс из 14 сеансов массажа, который тоже не помог. Иван Михайлович сказал: `Я не буду вам ничего обещать, но мой ученик займется вами и мне кажется, что ваша вера в массаж вернется очень быстро`.

Иван Михайлович оказался прав. Когда мы закончили десятый сеанс, Акоп Арташезович темпераментно воскликнул: `Анатолий! Массаж - это чудо, а Михайлович - волшебник!`
Массаж А. А. Маркосяну делался рано утром в 7.3 на протяжении 45 мин. Акоп Арташезович очень сухо подтянутый человек, ему помог жесткий массаж...

Какие же правила надо знать, чтобы процедура принесла вам пользу?