Cоциальный статус человека влияет на продолжительность сна
Журнал Sleep опубликовал данные о связи продолжительности сна с работоспособностью и социальным положением.
Данные, основанные на опросе 50 тыс. граждан США, выявили отчетливую корреляцию между продолжительностью сна и продолжительностью работы. Оказалось, что люди, которые спят менее 4,5 часа, работают в будние дни в среднем на 93 минуты, а в выходные на 118 минут дольше, чем остальные.
Те, кто спал 11,5 часа или более, трудились в среднем на 143 минуты меньше нормы в будние дни и на 71 минуту меньше в выходные. Люди, которые спят мало, как правило, более социально активны и выполняют больше хозяйственной работы по дому.
Возрастная группа, которая спит меньше всего и работает больше других - 45-54-летние. Доктор Матиас Баснер с коллегами из университета штата Пенсильвания утверждают, что продолжительная работа и слишком короткий сон приводят к ухудшению здоровья и сокращают продолжительность жизни.
"Никто не направляет современные технологии на то, чтобы освободить наше время и увеличить продолжительность и качество сна. В конечном счете, бизнес, правительство и медицина должны придать нормальному сну приоритет ради здоровья граждан", - говорят эксперты из Коллегии сна. Они считают, что взрослым людям для нормальной жизни необходим сон продолжительностью 7-9 часов, отмечает CNews.ru.
новости по теме
Аминокислоты помогают продлить жизнь. Линда Партридж, Мэттью Пайпер и Ричард Грандисон, являющиеся сотрудниками лондонского Института здорового старения, узнали, что количество аминокислот в пище влияет на продолжительность жизни.
Поза, в которой мы спим, влияет на наше здоровье. То, насколько здоров человек, напрямую зависит от того, как он спит. На сегодняшний день научные работники доказали, что на качество отдыха во время сна влияет не только его продолжительность, но и положение, в котором находится человек.
Питание в детстве влияет на размер мозга. Продолжительность грудного вскармливания прямым образом влияет на размер мозга млекопитающих (в том числе, людей), доказали британские ученые.
Вид женской груди увеличивает продолжительность жизни. Немецкие специалисты выяснили, что вид женской груди положительно влияет на здоровье и даже увеличивает продолжительность жизни на 4-5 лет! А 10 минут наблюдения за красивой грудью женщины равноценны 30-минутной зарядке.
Журнал Sleep опубликовал данные о связи продолжительности сна с работоспособностью и социальным положением. 
