Люди, которые спят меньше шести часов в сутки или более девяти, с большой долей вероятностью будут страдать ожирением.
Таким образом, идеальный сон для человека - 7-8 часов, свидетельствуют данные нового исследования, проведенного по заказу правительства США.
Это самое масштабное исследования, показывающее связь между нерегулярным сном и ожирением.
Исследование также связывает пристрастие к курению с недостатком сна, а слабую физическую активность - с потреблением алкоголя.
Ученые пришли к выводу, что ожирение и другие проблемы со здоровьем чаще возникают у тех, кто не имеет полноценного сна, говорит доктор Рон Крамер, врач из Колорадо, представитель Американской академии лечебного сна.
"Эти данные объединяют все показания и свидетельствуют о том, что здоровью вредит как избыточный сон, так и недостаток сна", - отмечает Крамер.
Выводы специалистов основаны на обследовании 87.000 взрослых граждан США с 2004 по 2006 годы. Оно проводилось Национальным центром статистики в области здравоохранения, который является подразделением Центра по контролю и профилактике заболеваний.
В ходе анализа не принимались в расчет иные факторы, такие как депрессия, которая может вызвать переедание, курение, бессонницу и другие проблемы.
новости по теме
8 главных составляющих идеального секса. В старинном еврейском анекдоте сказано: для идеального секса нужно три составляющих: мужчина, женщина и взаимное желание сделать третьего. Ученые насчитали целых восемь.
Ученые предложили конструкцию идеального гриба. Ученые предложили конструкцию идеального гриба. Статья ученых появилась в журнале Mycological Research, а ее краткое изложение приводит BBC News.
Ученые установили длительность наилучшего секса. Американские исследователи впервые выяснили длительность идеального секса - выяснилось, что семь-тринадцать минут хватает, чтобы половой акт стал наилучшим, сообщает The Australian.
Ученые уточнили формулу идеального бутерброда. Британские ученые много лет пребывают в поисках идеального бутерброда . Недавно путем экспериментов они вывели свежую формулу идеального тоста.
Люди, которые спят меньше шести часов в сутки или более девяти, с большой долей вероятностью будут страдать ожирением. 
