Диетологи назвали главные ошибки желающих похудеть
Американский диетолог Джейн Кирби, автор бестселлера "Диета для идиотов", назвала главные ошибки, которые допускают люди, желающие похудеть.
Самая главная ошибка, по ее мнению, - представление о том, что существуют чудо-диеты, способные дать феноменальный результат.
Ошибка номер два: люди, придерживающиеся той или иной диеты, перестают подсчитывать калорийность съеденного ими.
Ошибка номер три: люди едят слишком мало и причиняют этим серьезный ущерб своему здоровью.
Ошибка номер четыре: люди ожидают слишком многого от той или иной диеты.
Ошибка номер пять: люди на диете отказываются от занятий физкультурой и спортом.
Ошибка номер шесть: люди на диете не задумываются о том, каким образом они будут переходить на нормальный режим питания.
В свою очередь психолог Джеффри Уилберт, автор книги "Отношение к жиру", собрал коллекцию наиболее широко распространенных мифов о диетах. К числу мифов, например, относятся представления о том, что можно сбросить 30 килограммов веса за 30 дней, что жир и углеводы вредны для здоровья, что похудеть можно только голодая, что нельзя есть после шести часов вечера, что салаты всегда полезны для здоровья, что существуют эффективные таблетки, способствующие похудению и пр.
новости по теме
Маленькие порции еды не спасут фигуру. Многие диетологи советуют тем, кто хочет похудеть, есть маленькими порциями. Но оказывается, этот совет может привести и к обратному эффекту. Об этом заявили голландские ученые.
В Японии создали очки для похудения. Диетологи из Японии придумали необычный способ похудеть. Они создали специальные очки, в ношении которых и заключается эффективная диета.
Молочные продукты ускоряют обмен веществ. Ученые доказали, что ежедневное употребление сыра может избавить от ночных кошмаров. Кроме того, специалисты выяснили, что сыр и молочные продукты помогают вернуть стройность.
Заменители сахара опасны для фигуры. Обычно диетологи советуют всем желающим похудеть отказаться от сладкого, так как сахар становится причиной набора лишних килограммов. На помощь в таких ситуациях приходят сахарозаменители. Но как оказалось, и они отрицательно влияют на фигуру.
В Британии появился "секс-шоколад" для похудания. В Великобритании поступил в продажу шоколад, обладающий уникальными свойствами - он помогает похудеть и благотворно сказывается на сексуальной жизни потребителей.
Американский диетолог Джейн Кирби, автор бестселлера "Диета для идиотов", назвала главные ошибки, которые допускают люди, желающие похудеть.
