Завтрак не должен быть роскошным. Пищеварительный аппарат также оказывает влияние на состояние вашей спины.
Тяжелая пища или большое разнообразие яств замедляют пищеварение, для которого требуется много места и которое дает дополнительную нагрузку на мышцы брюшной стенки и позвоночника.
Громоздкий процесс обмена веществ в нашем организме влияет на кровообращение, дыхание, гормональную систему и затрагивает все внутренние органы. Он не обходит стороной и костную систему. Правильный завтрак должен выглядеть следующим образом:
- хлеб из проросших зерен пшеницы или с отрубями,
- обезжиренный творог с травами или кунжутом,
- фрукты,
- легкий сыр,
- чай или слабый кофе.
новости по теме
Меню для здорового завтрака должно быть сбалансировано. Завтрак - штука почти сакральная. Он способствует окончательному пробуждению и поднятию настроения тех, кто пребывает на границе сна и реальности. А для многих утренний прием пищи становится едва ли не единственным временем дня, когда можно принадлежать самому себе.
Женщина обстреляла McDonalds за неподанный завтрак. Полиция Солт-Лейк Сити (США) рассказала о том, что женщина-водитель подъехала рано утром в воскресенье в местный McDonald?s и попросила дать ей завтрак.
Ученые назвали лучший завтрак. Лондонские специалисты назвали лучший завтрак. Регулярное употребление каких продуктов по утрам обеспечивает зарядом энергии на весь день, а также помогает сохранить здоровье?
Чесночно-молочное омоложение по-тибетски. Сотрудники ЮНЕСКО в 1971 году, исследуя Тибет, обнаружили в развалинах древнего монастыря глиняные таблички, на которых оказался зафиксирован рецепт омоложения организма.
Завтрак не должен быть роскошным. Пищеварительный аппарат также оказывает влияние на состояние вашей спины. 
