Хотите быстро повысить удовлетворенность жизнью? Шариковая ручка и лист бумаги могут стать простым, но сильным оружием в борьбе против хандры и эмоциональной подавленности.
Специалисты Kent State University /США/ обнаружили, что выражение благодарности в письменной форме улучшает настроение и общие показатели счастья.
В ходе эксперимента студентам предлагалось каждые две недели писать письма с несложными правилами: их содержание должно было быть позитивным, требующим определённого осмысления, нетривиальным и обладать словами признательности и благодарности любому человеку. После каждого написанного письма психологи обследовали участников для оценки их настроения и удовлетворенности жизнью.
В результате выяснилось, что с каждым письмом показатели счастья росли - люди в буквальном смысле становились добрее, так как уровни благодарности также увеличивались, а симптомы депрессии и раздражения наоборот сокращались. Когда эксперимент закончился, 75% молодых людей сообщили, что планируют и в дальнейшем продолжать писать письма. По словам экспертов, бескорыстная и искренняя благодарность является удивительным и ценным ресурсом личного счастья и совершенствования качества жизни.
новости по теме
Психологи назвали главный способ спасения брака. Американские специалисты по психологии нарекли главное средство сохранения союза, который уже начал давать трещину. И это совсем не совместная психотерапия или же взаимные дорогие подарки. Оказывается, что идеальнее всего спасает брак выражение благодарности мужу.
Рыбий жир не спасает от депрессии. Учёные из Гарвардской школы здравоохранения в Бостоне (США) склонны думать, что употребление рыбы, богатой жирными кислотами Омега-3, не спасает женщин от хандры.
Солистку группы "Блестящие" спасает метро. Солистка группы "Блестящие" Надя Ручка призналась, что не брезгует общественным транспортом. От дорожных пробок очаровательную брюнетку спасает метрополитен.
Улыбчивые люди выглядят моложе (видео). На возраст влияет выражение лица. Психологи из Германии утверждают, что именно выражение лица, а не количество на нем морщинок говорит о нашем возрасте.
Хотите быстро повысить удовлетворенность жизнью? Шариковая ручка и лист бумаги могут стать простым, но сильным оружием в борьбе против хандры и эмоциональной подавленности. 
