Считалось, что спорт несовместим с алкоголем. Объяснялось это тем, что алкоголь оказывает сильную нагрузку на сердце, которое, в свою очередь, после дозы спиртного не выдерживает спортивных нагрузок.
Между тем последние исследования датских ученых доказывают, что это не совсем так.
Выяснилось, что совмещение активного образа жизни с умеренным употреблением алкоголя снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний наполовину. Медики наблюдали в течение 20 лет за 12 тысячами мужчин и женщин.
За это время от сердечно-сосудистых заболеваний умерло десять процентов этих людей. Больше всех рисковали те, кто не имел никаких физических нагрузок. У тех, кто так или иначе вел подвижный образ жизни, риск снижался до 30 процентов. Лучше всех себя чувствовали те, кто, занимаясь спортом, периодически употреблял алкоголь, но только в небольших количествах - от одной до 14 порций в неделю (напомним, порция алкоголя - это примерно 100 мл легкого вина или 40 мл крепкого спиртного напитка).
Ученые выявили опасность фитнеса для здоровья. Врачи утверждают, что девушки, которые повреждали хотя бы раз в жизни мышцы, к примеру, потянув ногу в спорт-зале или при других каких-либо физических нагрузках, могут быть подвержены серьезным осложнениям.
Какао быстро восстанавливает мышцы после зарядки. Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов.
Какао признали лучшим напитком. Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов, сообщает The Daily Telegraph.
Вишня обезболивает не хуже таблеток. Американские ученые установили, что в некоторых случаях вишни помогают справиться с болью не менее эффективно, чем медикаменты, и без побочных эффектов.