Принято считать, что восьмичасового ночного сна вполне достаточно для нормального физического состояния организма. Однако, если Вы увеличите продолжительность ночного отдыха на час, то значительно снизите чувствительность к болевым ощущениям, а также повысите внимательность.
По словам специалистов, 10 часов сна являются гораздо более эффективным средством обезболивания, чем популярный препарат кодеин.
К такому выводу специалисты пришли в результате изучения 18 здоровых людей, которые не страдали от боли. Всех участников разделили на две группы: одни из них спали по 8 часов на протяжении четырех ночей, а другие - по 10 часов.
После эксперимента специалисты оценили степень сонливости на протяжении всего дня при помощи теста латентности сна, во время которого фиксируется волны мозга, движение глаз, тонус мышц и сердцебиение. Кроме того, специалисты проанализировали чувствительность к боли благодаря тепловому воздействию.
Так, результаты показали, что участники группы, в которой продолжительность сна была больше, сумели на 25% дольше держать палец вблизи теплового источника по сравнению с остальными. Стоит отметить, что данный эффект перекрывает и действие 60 миллиграммов кодеина.
новости по теме
Секс как средство от зубной боли. Чешские медики утверждают, что секс является эффективным средством от зубной боли. Активная интимная жизнь, по их мнению, значительно ослабляет и даже вовсе снимает зубную боль.
Петь полезно для здоровья. Медики из США утверждают, что пение полезно влияет на организм, и совсем не имеет значения то, есть ли у человека голос или слух и помнит ли он наизусть слова песни.
Телефон-пульт спасет от "распухших" смартфонов (видео). Компания HTC выпустила дополнительный мини-телефон к своему 5-дюймовому флагману Butterfly (Droid DNA). Аксессуар избавит от необходимости вынимать весьма громоздкий смартфон из кармана, а также поможет не привлекать внимания к дорогостоящей новинке.
Савичеву мучают страшные боли в спине. Певица Юлия Савичева призналась, что ее мучают страшные боли в спине. На гастролях в Новосибирске "фабрикантка" разоткровенничалась перед поклонниками:
После секса надо выпивать стакан воды. Длительные занятия сексом сопровождаются обезвоживанием организма, которое вызывает ощущение разбитости, сонливость и головные боли.
Принято считать, что восьмичасового ночного сна вполне достаточно для нормального физического состояния организма. Однако, если Вы увеличите продолжительность ночного отдыха на час, то значительно снизите чувствительность к болевым ощущениям, а также повысите внимательность. 
