Ранний сон предотвратит проблему высокого давления
Ложась спать на час раньше обычного, можно попробовать предотвратить проблему высокого кровяного давления.
Ученые обнаружили, что люди, которые проявляют первые признаки высокого кровяного давления, смогли восстановить свои показания до здорового уровня всего за шесть недель, если они ложились спать всего на один час раньше обычного.
Исследование, проведенное в Гарвардской медицинской школе в Бостоне, США, рассмотрело группу мужчин и женщин, которые регулярно спали всего семь часов или меньше каждую ночь, и начали испытывать достаточно высокое кровяное давление.
Высокое кровяное давление или гипертония, встречается у каждого пятого взрослого в Великобритании и, как считается, несет ответственность за половину всех сердечных приступов и инсультов.
Недостаток сна и напряженный образ жизни уже давно ассоциируется с повышенным риском заболевания. Но последнее исследование является одним из первых, которое показало, что кровяное давление можно взять под контроль путем простого увеличения продолжительности сна. Стресс и недостаток сна уже давно ассоциируются с увеличением риска высокого кровяного давления.
новости по теме
За гипертонию отвечают гены. Два гена, помогающие организму избавляться от излишка натрия, могут быть причиной высокого кровяного давления. К такому выводу пришли врачи из Центральной больницы Массачусетса в Бостоне.
В Москве установлен новый максимум атмосферного давления для 4 мая. Сегодня в столице зафиксирован новый максимум атмосферного давления для 4 мая. В 9 утра на метеорологической станции около Всероссийского выставочного центра барометры показали давление почти в 762 мм ртутного столба.
Куриные окорочка спасут от высокого давления. Суп из куриных ножек может помогать при высоком кровяном давлении. Такой вывод, как передает РИА "Новости", содержится в статье японских ученых в Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Жареное мясо опасно для сердца. Две и больше порции жареного мяса в день могут привести к расстройству сердечно-сосудистой системы организма, появлению диабета, ожирения и высокого кровяного давления.
Ложась спать на час раньше обычного, можно попробовать предотвратить проблему высокого кровяного давления. 
