Это не означает отсутствия наслаждения сексом, когда кто-то из вас смертельно устал, когда дети стучатся в дверь, посреди площади, или, вообще, не с тем мужчиной, не в то время или с неподходящими вибраторами. Мужчины, устроенные как автомат для продажи газет, должны иметь это ввиду.

Не является фригидностью и то, если вы не получаете чрезвычайного оргазма каждый раз. Если судить с этих позиций, то любая женщина считалась бы фригидной. Не применимо это и к отсутствию отклика, если мужчина неловок, спешит, или его член бастует. Мы думаем, что все это вы и так знаете.

Истинная фригидность - если женщина, которая любит мужчину и не пугается какой-либо области секса, все-таки не может насладиться им, когда оба они рассчитывают на ее наслаждение. Это состояние, в отличие от импотенции мужчин, которая часто может быть устранена просто внушением (хотя и не всегда), не так легко устранить книжными советами. Женская сексуальность значительно меньше может быть представлена прямой линией, чем мужская. Если женщина имеет затруднения такого рода, они ДОЛЖНЫ быть связаны с ее индивидуальностью.

Некоторые случаи отсутствия удовлетворения просты: противозачаточные таблетки могут создавать большие колебания в любую сторону. Так же действует собственная внутренняя химия женщины, которая является цикличной, в отличие от мужской, и больше подвержена неожиданным изменениям. Если сношение болезненно, это тоже просто - обратитесь к гинекологу. Беременность и роды также воздействуют на отклик, физически и психологически.

Предполагается, что дело не в этом, и что у вас есть муж, с которым можно и поговорить, и пофантазировать, и вы исключаете очевидные отвратители вроде лежащего на вас слишком тяжелого любовника, но все же ничто не оставляет у вас настоящего чувства удовлетворения. Получите персональный совет. Смесь физических и психологических причин, которые могут приводить к неудовлетворенности, слишком сложна, чтобы касаться ее в этой книге.

Единственная техника, которую стоит попробовать, заключается в тщательном самообразовании через расслабленное, постепенное и уединенное самоисследование. Мастурбация у женщин гораздо в большей мере - процесс продолжительного самоисследования, чем у мужчин; и многие женщины могут и действительно приучают себя отвечать таким путем.

По широко распространенным свидетельствам использование вибратора помогает - он может создать ощущение почти у любой женщины. Если вы однажды нашли стимул, который дает вам ощущение вообще, независимо от того, открыли вы это сами или с вашим любовником, включайте его в любовное занятие и используйте на всю катушку.

Если вам требуется палец на клиторе, или генитальный поцелуй, используйте их полностью - пропаганда о "влагалищном оргазме" не более, чем пропаганда, и нет ни капли истины в мнении тех "знатоков", что если вы не можете получить полного удовлетворения только при глубоком введении, - вы не женщина. Некоторые женщины удовлетворяются при этом, другие - нет. Некоторые женщины получают много оргазмов, иные настолько много, что они сливаются и не могут быть разделены на отдельные события, - другие же получают один, как мужчины.

Некоторые женщины получают наслаждение только от от стимуляции груди или генитальной стимуляции. Определите свой тип.

Если вы еще не экспериментировали с переменой поз, сделайте это - к этому времени, мы надеемся, вы уже пытались. И с игрой и фантазией.

Если же ничто не давало вам нить, которую можно развить, вам нужна индивидульная помощь (или, точнее, помощь как паре). Если пойдете к консультанту, идите вместе.

Для самотренировки начните с того, что расположитесь поудобнее, обнаженной или нет, перед зеркалом или нет, как вы предпочитаете. Думайте и фантазируйте о чем-нибудь, что даст вам отклик любого рода, затем постепенно начните исследовать свое тело, позволяя руке двигаться туда, куда хочет тело - к груди, на всю поверхность кожи, половые губы, клитор.

То же самое делайте, если вы используете вибратор - не стремитесь к оргазму, но постарайтесь открыть, что вам нравится и что вам кажется, должно понравиться. Потребуется время, чтобы изучить это.

Иногда, если это не пугает и не отвращает вас, другая женщина сможет помочь лучше, чем мужчина. Это отнюдь не сделает вас лесбиянкой. Не рассчитывайте, что другой мужчина сможет сделать лучше, чем ваш любовник - возможно, но это небезопасный способ.

Если вы можете вообразить ситуацию, которая вас возбудит, попробуйте создать ее с вашим любовником - как игру, если она невозможна серьезно - помните, что фантазия о насилии не есть действительное насилие, и фантастическая жестокость не есть реальная жестокость. Подумайте, не будет ли какое-либо из ваших предположений возбуждать вас в перспективе. Поговорите со своим мужчиной.

Помимо этого, мы не можем больше помочь советом. Как ни странно, женское либидо управляется мужскими гормонами.