Вместе со своим партнером вы можете предпринять ряд основополагающих шагов, направленных на преодоление сексуальных проблем, вызываемых артритом или поясничными болями. Это простые, но одновременно очень важные и эффективные действия. Некоторые из них могут показаться вам слишком нарочитыми и напрочь лишенными романтики, однако, на наш взгляд, лучше наслаждаться заранее спланированным и при этом безболезненным половым актом, чем спонтанным, но полным боли и неудобств.
Шаг 1: научитесь обсуждать с партнером свои медицинские проблемы
Объясните своему партнеру, прикосновения к каким частям вашего тела могут быть особенно болезненными или вызывать дискомфорт. Вместе с тем научите его (или ее) ласкать вас так, чтобы не вызывать при этом болезненных ощущений.
Очень может быть, что вместе вы никогда подробно не обсуждали подобные вопросы, тем важнее будет проделать эту работу сейчас. Ведь если ваш партнер будет заранее хорошо осведомлен об особо чувствительных областях вашего тела, тем меньше ему или ей придется беспокоиться, чтобы случайно не задеть больное место в процессе сексуального контакта. И вы, в свою очередь, сумеете легче расслабиться и сосредоточиться на получении удовольствия, если узнаете, что партнер помнит о ваших уязвимых местах и бережно к ним относится.
Шаг 2: договоритесь, как подавать сигналы о дискомфорте
Заранее позаботьтесь о простых и понятных знаках, дающих понять вашему партнеру, что его действия во время занятий любовью причиняют вам дискомфорт. Скажем, похлопывания по спине гораздо лучше соответствуют интимному характеру происходящего, чем восклицания "Ой-ой-ой!"или "Остановись!"
Шаг 3: выберите для секса самое подходящее время дня
Различные виды артритов по-разному проявляют себя в зависимости от времени суток. Например, для ревматоидного артрита характерна утренняя скованность суставов, которая затем в течение дня беспокоит заметно меньше. Для остеоартрита, напротив, типичным является ухудшение самочувствия к вечеру и нормализация его к утру Поэтому выберите для себя оптимальное время для занятий любовью. Вы можете даже составить график, согласующийся с потребностями вашего тела. Например, если у вас наблюдается утренняя скованность суставов, а к вечеру вы уже чувствуете себя разбитым, попробуйте заниматься сексом днем, когда вы уже достаточно размялись, но еще не успели устать.
Шаг 4: учитывайте в своих планах прием лекарств
Некоторые пациенты, страдающие артритом или болями в спине, регулярно принимают обезболивающие или противовоспалительные средства. Если вы тоже используете подобные препараты, то попробуйте учитывать их эффект при планировании своих сексуальных контактов. Наверняка вы представляете, примерно через какое время после их приема действие лекарств достигает своего максимума. Запланируйте на это время занятия любовью! С другой стороны, если вы принимаете средство, обладающее сильным успокоительным действием или притупляющее чувствительность, вам, вероятно, придется либо дожидаться окончания его действия, либо говорить с лечащим врачом о замене препарата.
Шаг 5: используйте все достижения медицины
Если вы перепробовали несколько лекарственных препаратов и ни одно из них вам по той или иной причине не подошло, не отчаивайтесь. Регулярно встречайтесь со своим врачом, чтобы быть в курсе последних медицинских новинок, поскольку каждый день появляются новые средства и способы лечения, все более эффективные и обладающие меньшим количеством побочных эффектов.
Не стесняйтесь пожаловаться своему врачу, если какой-то сустав (например, тазобедренный, коленный или поясница) особенно беспокоит вас во время секса. В данном случае очень эффективной может оказаться физиотерапия этого сустава, а местная инъекция кортизона поможет вам избавиться от болей в этом суставе на срок до полугода.
Шаг 6: разомнитесь перед сексом
Если физические упражнения помогают вам уменьшить скованность суставов, сделайте разминку, перед тем как заниматься любовью. Можно выполнять эти упражнения вместе со своим партнером, помогая друг другу.
|
Sex-новости
