Физические упражнения помогут почувствовать себя сытым
Исследователи установили связь физических нагрузок и чувства насыщения. Оказалось, что тренировки увеличивают чувствительность клеток нервной системы человека. Отсюда и чувство сытости и, в конечном итоге, сокращения объема калорий, что потребляются.
Поэтому, как сообщает издание The Times of India, если смотреть с точки зрения потери веса, с помощью физических занятий можно достичь двойного эффекта.
Группа ученых, которую возглавил Хосе Баррето С. Карвалейр из бразильского университета Кампинас, рассказала о своей находке на страницах одного популярного научного биологического издания.
Согласно подсчетам исследователей, благодаря пониманию таких процессов, можно изменить жизнь около 40% живущих во всем мире людей, которые страдают от чрезмерного веса.
Слишком высокое потребление жира, как считают, может нарушать сигнал, который передается нейронами, что контролирует чувство сытости, в мозговую область, которая называется гипоталамусом.
Физические упражнения полезны для беременных. Умеренные физические упражнения не приводят к малой массе плода или выкидышам, как полагали ранее. Физические упражнения помогут будущей матери избегать осложнений при родах.
Американские толстяки худеют с помощью молитвы. В США распространяются христианские программы похудения: "Главное - здоровье", "Легкость", "Сбрось вес" и другие. Их участницы совмещают физические упражнения и обсуждения диет с молитвой, пишет NEWSru.com.
Физические нагрузки способны предохранить от рака. Регулярные физические нагрузки, включая занятие спортом и длительные прогулки, способны предохранить от раковых заболеваний. К такому выводу пришли американские ученые из университета Ратджерс штата Нью-Джерси.
Два простых упражнения, которые помогут проснуться. Вы, наверное, читали о том, что начало дня - это наиболее важное время для тех, кто ведет здоровый образ жизни и борется с лишним весом. Это касается как вашего завтрака, так и занятий спортом.