Больше двух ежедневных спиртных напитков для мужчин и больше одного для женщин значительно повышают риск метаболических расстройств.
Развитие метаболического синдрома включает целый набор отрицательных последствий для здоровья: высокое давление, ожирение, диабет и сердечно-сосудистую дисфункцию. В обзоре Центра контроля и предотвращения болезней /США/ участвовало свыше тысячи человек от 20 до 84 лет. Врачи провели всестороннюю физиологическую экспертизу и рассмотрели анализы крови.
Злоупотребление алкоголем приводило к нестабильному артериальному давлению, увеличению индекса массы тела, повышению инсулина и холестерина в крови и вызывало чрезмерное напряжение на сердце. Регулярное питьё спиртного или частые случаи передозировки алкогольными напитками формировали все предпосылки для метаболического синдрома. Учитывая высокий кардиометаболический риск, терапевты рекомендуют минимально снизить употребление любого вида алкоголя.
Злоупотребление алкоголем разрушает легкие. Хроническое злоупотребление алкоголем приводит к разрушению белков, защищающих ткань легких от пропитывания жидкостью, уменьшает содержание антиоксидантов и ослабляет иммунную защиту. Все эти процессы объединяют термином "алкогольное легкое".
Вегетарианство защищает от болезней сердца. Сотрудники Университета Лома-Линда (штат Калифорния, США) утверждают, что у вегетарианцев риск стать жертвой метаболического синдрома на 36% ниже, чем у тех, кто питается традиционной пищей.
Кофе с булочками приблизит старческий маразм. Сладости с лакрицей, которую также добавляют и в кофе, опасны для мужчин: в состав лакрицы входит глицирризиновая кислота, снижающая уровень тестостерона.
Больше двух ежедневных спиртных напитков для мужчин и больше одного для женщин значительно повышают риск метаболических расстройств. 
